Zrozumieć ruch i pozbyć się bólu kręgosłupa

Opis

Co to za kurs?

Kurs jest przeznaczony dla osób, które mają prace biurową, przebywają dłuższy czas w pozycji siedzącej (np. jazda samochodem), odczuwają ból kręgosłupa podczas schylania się do przodu, w trakcie podnoszenia przedmiotów z ziemi lub odczuwają ból po wstaniu z łóżka każdego dnia, a także odczuwają ból lub dyskomfort w czynnościach dnia codziennego wymagających zgięcia np. przysiad, wiązanie butów.

 

Dla kogo:

• Leki przeciwbólowe dają chwilową ulgę ale zażywasz je bez większego efektu w perspektywie dłuższego czasu?
• Próbowałeś fizykoterapii  np. elektroterapia, laser, ultradźwięki lub masaż  i nie odczuwasz wyraźnej poprawy?
• Czekasz na świadczenia rehabilitacyjne kilka miesięcy lub nie masz możliwości na regularne wizyty w gabinecie fizjoterapeuty?
• Chciałbyś pomóc sobie bez wychodzenia z domu?

 

W czym pomoże:

Co konkretnie oferuje Ci mój kurs?

• • W kursie online zostały przedstawione ćwiczenia w formie video podzielone na 4 bloki wraz z opisem i instrukcją wykonania
  • Otrzymasz plan treningowy na 6 tygodni, a poprzez proste testy ruchowe zdiagnozujemy i ocenimy, które czynności w dniu codziennym wpływają na Twoje dolegliwości.
  • Dodatkowo otrzymasz prezentację, która umożliwi Ci zrozumienie mechanizmu powstawania dolegliwości bólowych kręgosłupa podczas zgięcia lub długotrwałej pozycji siedzącej.

Kurs przede wszystkim umożliwi Ci ulgę w bólu kręgosłupa lędźwiowego  oraz zapewni komfort w życiu codziennym oraz podczas pracy siedzącej, będziesz mógł lepiej skupić się na swojej pracy lub efektywności wykonywanych zadań poprzez poprawę postawy oraz lepszą wytrzymałość mięśni tułowia, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa lędźwiowego. Będzie czuł się sprawniejszy oraz zyskasz większą odporność na obciążenia wynikające z przebywania w pozycji siedzącej lub podczas pochylania się do przodu.  Uzyskasz większą kontrolę ciała i kręgosłupa lędźwiowego, poprawisz swoją postawę ciała, a także będziesz bardziej świadomy jak prawidłowy ruch wpływa na pozbycie się dolegliwości bólowych kręgosłupa. Będziesz wiedział jakich błędów ruchowych unikać, aby w przyszłości zapobiegać bólowi kręgosłupa wynikających z pozycji siedzącej lub nadmiernego zgięcia kręgosłupa.

Jeżeli Twoja diagnoza brzmi m.in. zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa lędźwiowego , dyskopatia, zmiany przeciążeniowe kręgosłupa lędźwiowego, choroba krążków międzykręgowych a Twoje dolegliwości towarzyszą Ci od kilku miesięcy lub więcej niż rok  to ten kurs pomoże Ci w tych dolegliwościach.

Co trzeba mieć, aby go zrealizować:

Te narzędzia przydadzą Ci się nie tylko w trakcie trwania kursu!

• • matę
  • taśmę oporową 2m
  • dużą piłkę
  • klocek do yogi
  • zwykły balon

 

Dlaczego stworzyłem ten kurs:

Kurs powstał z kilku względów po pierwsze, aby uświadomić społeczeństwo i zrozumieć mechanizm powstawania bólu kręgosłupa, aby leczyć przyczynę bólu poprzez odpowiednią pracę ruchową. Szacuje się, że około 40 procent społeczeństwa doświadczyła w swoim życiu bólu kręgosłupa, a osoby przebywające dłuższy czas w pozycji zgięciowej lub w pracy biurowej są bardziej narażone na problemy kręgosłupa lędźwiowego niż reszta społeczeństwa.

Kurs został stworzony z myślą o osobach, które nie mają możliwości na regularne wizyty z fizjoterapeutą, przebywają za granicą i nie mają dostępu do specjalisty, czekają na zabiegi rehabilitacyjne kilka miesięcy.

Kurs możesz wykonać w domu lub dowolnym miejscu oszczędzając swój czas i pieniądze
Kurs jest to inwestycja we własne zdrowie.

Ten kurs został stworzony po to, abyś mógł cieszyć się zdrowiem i zyskiwał sprawność fizyczną i pozbył się bólu